想要步入極簡生活就如同培養一項好習慣, 如何開始過極簡生活?以下總結步入極簡生活的5個步驟:
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先問,為什麼
釐清自己為什麼要做一件事的動機很重要,但往往我們很常忽略,一下子就一頭熱的栽進去。
《原子習慣》和《先問為什麼》都提到,先從內在動機找到我們想要改變的原因,改變才有可能。 所以,先問問自己為什麼想步入極簡生活,是因為喜歡乾淨清爽的環境?想要打掃輕鬆?還是想要過一個輕鬆的人生,並且認識自己?只要你的為什麼是可以打動你的,都可以嘗試一下極簡生活。
我的為什麼?分享在 做過最棒的決定—極簡生活起點。
從小地方開始
一開始不要想著一步登天,先從輕而易舉的小行動開始做起吧!越簡單越輕鬆的微小行動才會讓人有開始的動力。清理混亂的桌面、丟掉過期的物品、簡單的打掃房間,當調整好自己想要步入極簡的為什麼,平常做的事情,因為賦予了不同的動機,而意義非凡。
改變一切的不是重大行動,而是你每天生活中做的、最微小的事情。—《原子習慣》
進行小挑戰
每日一捨挑戰
簡單的挑戰會讓人更有行動的動力,每天找出一樣物品,拍下照片,對物品說聲感謝,就可以放手讓物品離開。每天都捨棄一樣物品,可以慢慢養成願意捨棄物品的習慣。丟棄是一門藝術,也是每個人都可以學習的「技能」。所以,請開始每日一捨的小挑戰吧!也可以到我的 IG:不完美男子 參考我的捨物練習。
這個世界是沒有「無法丟東西的個性」,只有自認為「自己無法丟東西」的刻板觀念。—《我決定簡單的生活》
搬家
搬家是重置更新的過程,有時間好好檢視自己的每樣物品,進行斷捨離。當初我是因為搬家而走入極簡生活,在整理搬家的東西時,很仔細的檢視自己為什麼會保留這樣物品,其實很多東西都忘記保留的原因,甚至是忘了有這樣物品的存在。如果想要快速把物品減低到一個程度,搬家會是個好選擇。
能改變人的,並非意志,而是環境。 —《我簡單豐富的生活提案》
分清楚「想要」還是「需要」
我們很多時候分不清楚到底自己是真的「需要」還是只是「想要」。 提供大家一種思考角度,當我們花腦筋在考慮是否需要這樣物品的時候,大部分都是不需要的。 像我只有一雙慢跑鞋,當這雙慢跑鞋穿壞時,我不會花時間考慮我是否需要的問題,而是會直接去門市買一雙新的慢跑鞋。
感受快樂
逼迫自己改變從來都不是一個好的選擇,當我們知道自己的為什麼,也願意為了這個改變做出微小努力,就應該為了自己的努力喝采!我們只有在自己舒服的狀態下所做的改變,並且真心因為那些小改變而感到快樂,改變才有可能持續發生,快樂是推動我們驅前的原動力。
因此,當我們進行改變時可以問問自己,我喜歡這種改變嗎?我是否對自己的改變感到快樂?
總結
改變只會發生在自己心甘情願的狀態下,任何人都沒辦法強迫你改變。 找到自己的為什麼,透過小步驟的練習,慢慢養成捨棄物品的「技能」,不斷的累積成就感,改變就會在不知不覺中發生。
最後,引用我最喜歡的一本書,佐佐木典士在《我決定簡單的生活》書中所說:「減少物品數量從來都不是『目的』。極簡主義是幫助每個人找出重要事物的『方法』,也是交織出珍貴人生故事的『序章』。」
極簡,從來都不是目的,而是找到自己最重要事物的方法。